Fitness eerder in het leven vermindert het risico op kanker op oudere leeftijd, zo blijkt uit onderzoek

Uit onderzoek is gebleken dat mensen die op jonge leeftijd cardiorespiratoir en gezond zijn, op oudere leeftijd een lager risico hebben om kanker te ontwikkelen. Deskundigen wijzen er echter ook op dat het nooit te laat is om te sporten voor de gezondheid; zelfs huishoudelijk werk is beweging.

Volgens een groot langetermijnonderzoek gaat fit zijn op latere leeftijd gepaard met een verminderd risico, in sommige gevallen tot wel 42%, op het ontwikkelen van negen verschillende soorten kanker op latere leeftijd.

De nieuwe studie, gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine, was gebaseerd op gegevens van meer dan 1 miljoen mannelijke Zweedse dienstplichtigen tussen 16 en 25 jaar, die tussen 1968 en 2005 gemiddeld 33 jaar lang werden gevolgd. De resultaten suggereerden dat een goede cardiorespiratoire conditie – het vermogen van een individu om deel te nemen aan langdurige aerobe oefeningen, zoalsrennen, wielersporten zwemmen – werd in verband gebracht met een 42% lager risico op longkanker, een 40% lager risico op leverkanker en een 39% lager risico op slokdarmkanker.

Het werd ook in verband gebracht met een lager risico op hoofd-hals-, maag-, pancreas-darm- en nierkanker.

Het verminderen van het risico op kanker is niet de enige reden om te sporten. Er zijn samengestelde voordelen op het gebied van emotionele gezondheid en het voorkomen van hart- en vaatziekten. De hoofdonderzoeker, dr. Aron Onerup, zei: "Sommige fysieke activiteit is beter dan geen, dat meer fysieke activiteit beter is voor optimale gezondheidsresultaten", en benadrukte dat het nooit te laat is om fit te worden om gezondheidsbeschermende voordelen te behalen.

Wat de hoeveelheid lichaamsbeweging betreft, adviseerde dr. Claire Knight, senior gezondheidsinformatiemanager bij Cancer Research UK, 150 minuten lichaamsbeweging per week, maar zei: "Je hoeft geen marathon te lopen of naar een sportschool te gaan - alles waar je warmer van wordt , enigszins buiten adem, en uw hart klopt sneller.

"Het maakt niet uit of je een stevige wandeling maakt, gaat fietsen met een vriend of zelfs het huishouden doet, het kan allemaal tellen als manieren om actief te zijn."