Een ultra - eenvoudige gids voor onderhoud van fitnessapparatuur

I. Thuis kleine fitnessapparatuur

Dumbbells/kettlebells: veeg het zweet af na gebruik om roest te voorkomen; Draai de schroeven maandelijks vast; Laat ze niet vallen.

Weerstandsbanden: houd weg van scherpe objecten; Strek niet verder dan 3-4 keer hun oorspronkelijke lengte; Vervang als scheuren verschijnen na 1-2 jaar gebruik.

Yogamatten: veeg met warm water en droog in de schaduw; Stel niet bloot aan direct zonlicht of vouw.

Fascia Guns: veeg het hoofd af met alcoholblokken; Was het lichaam niet met water; Laad wanneer de batterij 20%-30%is.

II. Home grote fitnessapparatuur

Loopbanden: wekelijks stof uit de riem; Voeg elke 3-6 maanden siliconenolie toe; niet hoger dan de gewichtslimiet; Blijf uit de buurt van vocht.

Elliptische trainers: wekelijks gaten in het spoor; controleer de lagers om de 6 maanden; Draai de armschroeven maandelijks vast.

Spin -fietsen: veeg de ketting af en voeg wekelijks smeerolie toe; Controleer maandelijks remblokken.

Iii. Gymapparatuur

Dagelijks: veeg handgrepen/stoelen af ​​met ontsmettingsmiddel; Controleer veiligheidsonderdelen.

Wekelijks: schone openingen schone en smering toevoegen.

Maandelijks: vervang beschadigde onderdelen (bijv. Frayed kabels, versleten remblokken).

Iv . 4 gemeenschappelijke fouten om te vermijden

Laat geen apparatuur vallen of raak niet.

Spoel geen grote apparatuur met water.

Gebruik geen overmatige smeerolie.

Veeg en droge inactieve apparatuur; Batterijen maandelijks opladen.