Mountaineering Safety Manual

Aug 26, 2025

Laat een bericht achter

I. Voor vertrek

Beginners: kies ontwikkelde routes (hoogte<500m), no solo wild trails. High-altitude (>3.000 m): 3+ dezelfde - moeilijkheidsreizen, download offline kaarten.

Moet - meenemen: non - slipschoenen, helm, trekkingpalen, gelaagde kleding, telefoon (route opgeslagen), eerst - hulpkit, Whistle (3 short +1 lang voor hulp). Vertel familieleden uw reisschema.

Uithoudingsvermogen trein; controleer op ziekten vóór hoge - hoogtetrips; slaap 8 uur. Daal af als het onwel is.

II. Tijdens de reis

Steile hellingen: "zig - zag" stappen op stabiele rotsen. Kruis ondiepe/langzame rivieren; Vermijd mos. Bekijk dode bomen, giftige planten.

Onweersbuien: laag verbergen, vermijd metalen. Hoge temperaturen: drink vaak, geen middag (12-2pm) wandelen. Lage temperaturen: voeg kleding toe om hypothermie te voorkomen.

Rust 10 minuten/uur; Blijf in het team; Mark Forks.

Iii. Noodsituaties

Stammen: koude kompres. Hoogteziekte: Descend (bel 400-810-9995 indien ernstig). Diepe wonden: draai de tourniquet om de 30 minuten los.

Verloren: Keer terug naar Forks voor kaarten. Geen signaal: blaas fluit/licht driehoekig vuur; signaallocatie indien aangesloten.

IV. Na reis

Verander natte kleding, laat voeten weken, massage. Eet eiwitten/koolhydraten. OPMERKING PROBLEMEN, ROUTE ROUTE GEVAARTEN.